Сидячий образ жизни, плохо влияют на наш организм: ослабевают мышцы живота, поясницы и ягодиц. Особенно это касается тех, кто работает в офисе. Так же это касается жителей мегаполисов, где люди до работы добираются по часу - два до работы, а это опять сидя в автобусе и/или в метро. Почему это происходит?! Это бывает из-за уменьшения притока крови к мышцам, которые в свою очередь теряют эластичность, а под кожей скапливается ненужный жир. И заметны чаще всего такие отложения на талии и на ягодицах. Для того, что бы этого избежать, можно выполнять всего одно эффективное упражнение для утяжки талии, укрепления поясницы и ягодиц.